フレーバーウォーターは砂糖水?

見た目は透明な水なのに、ほんのりフルーツの香りや味がついたフレーバーウォーターがペットボトル入りで販売されています。
その見た目や味からヘルシーなイメージがありますが、実は糖分が多いようです。
その上、果汁がたっぷり入っていると思いきや、果汁1%以下のものが少なくないようです。
水に砂糖を加え、香り付けした砂糖水なんて揶揄されているほどなのです。

それならば、手作りしてみてはいかがでしょうか。
本物のフルーツとミネラルウォーターで作れば、おいしくヘルシーなフレーバーウォーターができます。

作り方は、オレンジ、レモン、りんごなど、お好みのフルーツを洗ってカットしポットに入れ、そこに水を注ぎ、冷蔵庫で寝かせたら完成です。
レシピも色々あるので、試してみてはいかがでしょうか。

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